Здоровье О пользе чистой питьевой воды

[Martell]

Вода - это жизнь и всё живое на этой земле не сможет существовать без этой живительной влаги.
К сожалению, большинство людей не уделяют должного внимания достаточному потреблению чистой питьевой воды, предпочитая заменять её различными напитками вроде чая, кофе и газировки.
Для того чтобы наш организм не страдал от нехватки так необходимой ему жидкости нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день, ведь именно этого количества воды будет достаточно, чтобы напитать каждую клетку организма влагой.
В продолжение статьи вас ждёт 10 причин, которые наверняка подтолкнут вас к больше потреблению чистой питьевой воды.

Наша кровь на 80% — это вода, которая необходима для создания новых клеток крови. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.

Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы.

Лимфатическая система — это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.

Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.

Вода улучшает метаболизм.

Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.

Вода поддерживает температурный баланс организма.

Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы.

Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.

Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.

Источник

[Дарья]

Цитата: Сообщение от Martell Вода - это жизнь и всё живое на этой земле

Как говорится - "без воды, ни туды и ни сюды", но при этом, не вся вода одинаково полезна:

Вода является важнейшим условием существования человеческого организма, вторым после дыхания.
Вода является мощным растворителем вредных веществ в теле человека.
Обезвоживанием организма вызывает различные болезни обмена веществ.
Если из организма вовремя выводятся продукты метаболизма, сразу же начинают стабилизироваться все обменные процессы, и все органы и ткани нормально выполняют свою функцию.
Помните, взрослому, здоровому человеку необходимо ежедневно выпивать от двух до трех литров чистой, негазированной воды, вне зависимости от того, какие еще виды жидкости человек потребляет в течение дня.

Пейте чистую воду и будьте здоровы!