Напитки для ваших глаз – дары природы

[Martell]

Сохранять четкость зрения можно разными методами. В аптеках продается множество лекарственных препаратов, которые содержат нужные глазам микроэлементы и витамины. Существуют и не лекарственные способы ухода за глазами — упражнения для поддержания глазных мышц в тонусе, а также для их расслабления. Но знаете ли вы, что наша природа щедра и богата натуральным лекарством? Различные народные средства: травы для поддержания остроты зрения, овощи (морковь, свекла и другие) и ягоды содержат чрезвычайно полезные вещества, мягко и благотворно действующие на здоровье глаз. Среди них несомненный лидер – ягода черника.

Ягода черника для ясных глазок

Вкусная черная ягода с синеватым отливом повсеместно распространена. В ее состав входят ценные вещества:

• пектин;
• кислоты: щавелевая, яблочная, лимонная;
• рибофлавин;
• тиамин;
• дубильные вещества;
• микроэлементы.

Помимо этого черника – сильнейший антиоксидант, который содержит ценные антоцианины. Вещества антоцианины, которые придают ягодам характерный синеватый отлив, – настоящие чистильщики кровеносных сосудов. Они, а также вещество оксикумарин разжижают кровь и противостоят появлению холестериновых бляшек. Кроме того, антоцианины способствуют обновлению крови, а значит и всему омоложению организма. Вот почему в народные средства включают этот ценнейший природный дар.

Благо для всего организма

Эти вкусные ягоды ценны не только для профилактики и восстановления зрения. Народные средства – отвары и настои из ягод, а также высушенная черника оказывают лечебное действие при других неполадках в организме. При диарее и дизентерии, при кровотечениях черника в виде отвара из сушеных ягод используется в качестве вяжущего средства. Настои действуют как противовоспалительное средство при ангине, стоматите, гингивите. А листья ягод имеют ценность при лечении диабета. Но настоящую популярность черника приобрела в качестве помощника для острого зрения.

Цитата: Сообщение от Интересно Джозеф Кеннеди (отец Джона Кеннеди) во время Второй мировой войны приказал обеспечить летчиков ягодами черники и вареньем из нее для поддержания остроты зрения. Черника также входит в паек космонавтов.

Кладезь витаминов – морковь, шиповник и душистые травы

Микроэлементы, содержащиеся в чернике, такие как медь, марганец, бор, хром помогают сохранить хорошее зрение. Но существуют и другие народные средства, призванные помочь глазам. В их число входит морковь, дыня, зеленый салат, горошек. Их объединяют входящие в их состав витамины А, Е, С. Морковь еще содержит каротин (провитамин А), делающий ее ярко-оранжевой. Употребляя в пищу морковь, вы способствуете профилактике близорукости, доставляете глазам питание и укрепляете зрение.

Морковь в виде свежевыжатого сока полезно пить по утрам хоть круглый год. Но для профилактики близорукости пейте сок в течение месяца каждое утро. Заодно вы укрепите свою расшатанную нервную систему и получите заряд бодрости на целый день.

Кроме свежего сока, морковь можно употреблять в виде отваров, пюре, добавлять в салаты и овощные супы. Только помните, что входящий в состав моркови витамин А усваивается при помощи жиров, поэтому добавляйте в напитки и блюда из моркови сметану либо сливки.

Петрушка и другие травы

Природа – кладовая здоровья. Различные травы и ягоды, входящие в народные средства для улучшения и сохранения зрения, содержат необходимые питательные вещества. К примеру, шиповник очень полезен для глаз, он способствует укреплению сосудов. Такие пахучие травы, как петрушка, сельдерей полезны при болезнях глаз – конъюнктивите, катаракте. Чрезвычайно полезно пить смесь свежевыжатой петрушки и моркови. Эти народные средства – настоящая оздоровительная бомба.

Мы рассказали о некоторых растениях, способствующих сохранить ваши глаза ясными и лучистыми, настоящих лекарях для зрения. Начиная с ранней весны и до поздней осени употребляйте в пищу свежие травы, ягоды и овощи, богатые микроэлементами. А зимой доставляйте себе оранжевую радость – пейте морковный сок – ароматный, вкусный и радостный напиток.

Вы дочитали статью? Тогда идите на кухню, доставайте кухонный комбайн, несколько морковок и сделайте себе и своим близким вкусный напиток. А потом напишите нам, понравился ли вам этот освежающий коктейль.

Источник