Как быстро засыпать и хорошо высыпаться? - Дискуссионный Клуб
Дискуссионный Клуб

 
Просмотров Просмотров: 19025  Ответов Ответов: 9  
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.06.2012, 04:39 Автор темы   #1
Martell
Администратор
 
Аватар для Martell
Посмотреть
Восклицание Как быстро засыпать и хорошо высыпаться?

Сделать так, чтобы ночь перестала быть мучением, а утро не ассоциировалось исключительно со стрелецкой казнью, помогут нехитрые правила хорошего крепкого сна.

Как обустроить спальню

Главное правило - ничто не должно напоминать о работе. Поэтому, если у вас нет возможности вынести компьютер в отдельную комнату, постарайтесь хотя бы отделить рабочий уголок стеллажом, шкафом или красивой ширмой.

Цветовая гамма спальни должна вызывать умиротворение. Подойдут спокойные неяркие тона: голубой, кремовый, блекло-розовый. Ну а самым умиротворяющим считаются неяркие оттенки зеленого. Некоторых успокаивают мрачные тона - вплоть до черного. Возбуждают нервную систему и мешают заснуть кричащие пестрые расцветки, неоновые краски и обилие блестящих деталей.

Хороший ортопедический матрас, небольшая упругая подушка, гигроскопичное одеяло и мягкое постельное белье - этот набор не только поможет отлично выспаться, но и сохранит здоровье спины.

Визуально спальня должна быть … мягкой. Поменьше ровных линий, углов, гладких и острых деталей. Побольше уютных пледов, подушек, мягких кресел. «Поселите» в спальне дорогие вам вещи: детские игрушки, подарки близких.



Читать далее...



Источник: molnet.ru

Мудрость заложена в каждом человеке, достаточно победить в себе злость, зависть и мстительность, ну и прочие гадости, присущие людям… Мудрый человек — всегда добрый!
  Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
 

Метки
бессонница, отдых, сон, спальня

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хорошо жить лучше Martell Политика и экономика 1 23.04.2014 21:57
Что у Вас получается особенно хорошо? мужик Оцените - творчество пользователей 8 04.10.2012 15:32
Хорошо там, где нас нет... Домовой Курилка 5 12.01.2012 23:36


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Лицензия зарегистрирована на: Forum-invalidov.RU Все права защищены.

Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Техническая поддержка vBulletin
⇑ Наверх
⇓ Вниз
Страница сгенерирована за 0.26869 секунд, 36 запросов